Календарь / Кубок Урал-100 / Регистрация / Заявки / Результаты / Контакты
FIS-SKI / Минспорта РФ / SKISPORT.RU / IBU / ФЛГР / ФЛГСО / СБР / ФТР / ФСОР
  СТАРТЫ  
 




Календарь соревнований по легкой атлетике в Свердловской области
 


   
   

  Поиск  
 
Расширенный поиск
 

  Счетчики  
 




 

  На сайте  
  Гостей: 2
Пользователей: 0

 


Репортаж Алексея Береснева - четырехкратного победителя марафона имени Дутова В.А.

17.02.2024 г.
г. Екатеринбург
Марафон имени В.А.Дутова
42,2 км (набор 550 м) - 2:40:57 - 1 место

Хотел бы начать рассказ со своих размышлений, а также развеять некоторые мифы. "Для чего мне этот марафон?" - такой вопрос я слышал ни от одного человека. Я отвечу следующее.

Семь лет назад я впервые принял участие в марафоне им. В.А.Дутова, который к тому времени проводился уже много-много лет у нас на Урале. Тогда я выступил весьма неплохо, но стал лишь четвертым. Я задался целью победить в этих соревнованиях. Второй год - и вновь провал, снова четвертый. Третий - та же картина. И лишь на четвертый год я разорвал эту череду неудач, в 2021 году впервые одержал победу.

Как можно измерить ценность победы?
Хорошие призовые - да, безусловно. Но есть еще другая составляющая, которая есть у многих упертых людей, - это тот путь, который ты проходишь, чтобы добиться успеха. И да, я действительно проделал колоссальный труд, благодаря которому уже четвертый год подряд одерживаю победу.

В моем подсознании марафон им. В.А.Дутова - это то, к чему я шел, добился и отпускать не намерен. Вот, наверное, поэтому я в нем участвую из года в год. Да и всё равно ведь надо делать длительную тренировку, почему бы не совместить с приятным временем пребывания в компании единомышленников?

Утром перед стартом у меня уже стандартный завтрак в виде двух протеиновых каш от Bionova. Насыщают, не вызывая чувства тяжести. Проверенная годами схема.

Теперь переместимся на 17 февраля 2024 года во временной диапазон с 11-00 до 13-41 по местному времени.

На старте было весьма холодно, на градуснике моего автомобиля было значение -19,5 градусов по шкале Цельсия. Трасса - туда-сюда 7 км с разворотами и с подъемами. 6 кругов. Если прошлые годы мы забегали в подъем с одной или другой стороны, то в этом - и с той, и с другой. Набор высоты получился максимальным за всё время моего участия в этом марафоне, на разворотах был снег, что также добавляло секунды на каждом круге.

Со старта рассчитывал бежать в группе, но не получилось. Вышел вперед и пошел (читать - "ушел") в своем темпе. Бежал по пульсу, старался держать его чуть ниже ПАНО. Со спусков пульс старался не опускать, в подъемы - не поднимать (хотя всё же иногда заходил выше). Когда немного начинаешь разбираться в физиологии, тогда понимаешь, чем и как для тебя может аукнуться каждое твое повышение пульса выше порога на марафоне. Поэтому каждый такой раз старался как можно быстрее опустить ЧСС ниже своего анаэробного порога. На разворотах отсекал время до Пети Огородникова который бежал на второй позиции. С одной стороны развороты отрицательно влияют на твой итоговый результат, а с другой позволяют контролировать ситуацию по дистанции, что психологически легче.

Каждый 7-километровый круг я получал один гель POWERUP от Ирины Юрьевны, а также заряжался поддержкой от нашей команды Runtime. На другой части дистанции поддерживали UGLOW Sport Russia с ГРУППЕНРАН во главе с Женей Забниным. Так что бежать было не скучно.

В какой-то момент времени я поймал себя на мысли, что как будто бы я смотрю на этот марафон со стороны; интересно было наблюдать за соперничеством между другими участниками. Так, например, Петя Огородников на второй части марафона сделал хороший отрыв от Алексея Григорьева, который первую половину дистанции хорошо навязывал ему борьбу. Но, зная Петю, я был в нем уверен в этот день; он обладает достаточно сильной второй половиной. Как-то на марафоне в Уфе Петя также разделался со мной, убежав на заключительных километрах марафона.

По дистанции было много фотографов: Аня ОводоваНадя КолмаковаТатьяна Банникова, Максим Жабинец, а также болельщиков. Приятно, когда тебя (и не только тебя) поддерживают по всей дистанции. Со своей стороны хотел бы немного оправдаться. Когда я бегу соревнование, то порой не замечаю знакомых людей. На это не надо обижаться. Соревнования для меня, как работа. Вышел на старт - отработал. Во время прохождения дистанции в моей голове мысли о том, как и какой темп мне поддерживать, мой пульс, отрыв от соперников, что и когда нужно съесть, выпить и так далее. Отчасти поэтому мне не скучно бегать длинные дистанции, я погружаюсь в них с головой. Это, наверное, можно сравнить с творческими людьми, которые, когда заняты делом, не замечают всего происходящего вокруг. А вот после финиша я с удовольствием общаюсь со всеми знакомыми.

Из минусов хотел бы отметить "жидкие" пластиковые стаканы на пунктах питания, которые невозможно было взять в варежках. Сколько я ни пытался - всё впустую. Стаканчик сжимался, лопался и жидкости никакой я почти не получал. Только один раз за весь марафон мне удалось выпить половину пластикового стакана чая, когда волонтер мне подал его.

Порадовала и коллега из команды UGLOW Тоня Юшина, с которой мы уже который год подряд здесь оказываемся на вершине пьедестала. Очень хотел бы видеть успехи Тони и на международной арене, не только в России. В частности вижу большой шанс для нее на ультрамарафоне The Comrades в ЮАР. Она на это способна.

Также интересно наблюдать за прогрессом других ребят. Рад был всех видеть. Марафон в феврале - отличная проверка формы в межсезонье. Надеюсь, что и сезон в этом году будет не менее ярким и успешным.

#марафон #бег #Екатеринбург

17.02.2024 г. г. Екатеринбург.. | Марафон имени В.А.Дутова (vk.com) 

 


Оглавление  |  На верх

  ....  
 
https://solopova.pro/info
Страхование для тренировок и соревнований онлайн
 

  Другие разделы сайта:  
  - Школа
- Блог автора
- Марафон им. Дутова
- ski66.ru Полумарафон-Гандикап
 

  Прогноз погоды:  
 
Погода на Урале
 

  Интересные сайты:  
 
Канал в Телеграмм, Марафон-Электро, ПроБЕГ в России и мире , СОЛЛС, СОЛЛС в Контакте , КЭБ "Гепард", Alt Timing live, russiarunning, Про Байк, ФОСО
Наша кнопка

. . .
 

  ВКонтакте  
  Группа сайта ВКонтакте
 

2004-2022 ski66.ru - Циклика - Спортивный образ жизни
Главный редактор сайта http://ski66.ru - Эрик Хасанов - КОНТАКТЫ



Работает под управлением Циклика v. 7.1.00