ПАРТНЕРЫ САЙТА  
 




 

  СТАРТЫ  
 



18 февраля 2018 года
XXI Снежный марафон России имени В.А. Дутова

 

  ВАКАНСИИ  
  Сервисмен
Швея
Продавец-консультант
 


  Счетчики  
 




 

  На сайте  
  Гостей: 7
Пользователей: 0

 

sv_750-75.jpg

Три гонки- три золота: абсолютный победитель CrimeaXrun Константин Иванов

Комментариев: 0
Версия для печати

  Я принимала участие в первой Крымской гонке, куча незнакомых спортсменов ,только одно знакомое лицо  -Наталья Чужова. Постепенно начала знакомиться с участниками и мне сказали, что есть еще один участник с Урала -Константин Иванов-имя  было мне не знакомо. За ужином мне показали земляка и мой уставший взгляд сконцентрировался на Косте- нет, я никогда не встречала его на соревнованиях…Зато сейчас я с уверенностью могу сказать: Да, Костя, да, наш парень! А еще он победитель UralUltraTrail(дистанция 100км), Костя и  Яков Френклах ,не просто выиграли ElbrusWordRaсe,но и установили рекордное время на дистанции 112 км ,а сейчас и трехкратный победитель сложнейшей многодневки в России! Константин- мультиспортсмен, член команды RedFoxAdventureTeam.

-Костя, ты принимаешь участие в гонке с момента ее старта, третий год подряд. Расскажи, что тебя привлекает в данном мероприятии?

-CXR, в первую очередь- это большая тусовка друзей, которые любят горы и бег. Три года, это как три сезона любимого сериала, который каждый год тебя приятно удивляет чем-то новым – спортивной интригой до последнего момента, красивыми видами гор и моря, новыми маршрутами, интересными знакомствами, встречей с друзьями.

 -Какая из трех гонок запомнилась больше всего?

-Каждая из гонок особенная. Запоминается сильнее, конечно ,последняя, т.к. воспоминания еще яркие и свежие.

-Сложно было завоевывать три золота подряд?

-Каждый год было выиграть сложно, всегда были очень сильные соперники, которые не давали расслабиться ни на одной гонке. А в этом году пришлось в последний день отыгрывать солидное отставание в 6 мин. Приезжая на гонку  - все знают, кто прошлогодний победитель, видят его, знают сильные и слабые стороны. С  одной стороны это покажется тяжело, но я люблю масс.старты, многодневки, психологическую борьбу на дистанции. Один день может выиграть в принципе каждый из первой десятки, но вот чтобы пройти всю многодневку ровно, без провалов – это нужен опыт. Кстати, это моя уже восьмая многодневка, раньше бегал ТрансУрал 2014,2015,2016, TransAlpineRun 2014,2016, CrimeaX-run2015,2016. Наверное ,это рекорд в России по многодневкам.


-Какая из трех побед далась сложнее всего?

-В этом году конечно, победа далась сложнее предыдущих. Во-первых, травма, полученная в первый день и 8 место по его итогам, не настраивали на борьбу за лидерство, а оставляли лишь шанс зацепиться за призы. Но 8 минут – это не так уж и много, в 2016 году после первого дня я тоже проигрывал Кириллу Русину 7 минут, во второй день ровно столько и отыграл. Второй день тоже сложился не просто, со старта понимаю, что нога не дает нормально разбежаться, да и темп у ребят по асфальту мне явно не комфортный. Дальше разбежался и начал собирать всех, кто убежал по асфальту и прилично закислился, по сумме двух дней отрыв от лидера увеличился до 10 мин, что было уже критичным. Третий день прошел я ровно, отыграв 3 минуты, но снова подвернув ногу за 5 км до финиша. К четвертому, самому длинному дню (52 км с набором 3250 м) народ стал явно уставать, появились травмы, а мне удалось снова выиграть с внушительным преимуществом от второго – 18 минут.


-Расскажи про организацию, какой она достойна оценки?

-Организация на высшем уровне. Количество участников, каждый год увеличивающееся в два раза это подтверждает. Ребята знают свое дело, бегали российские и международные гонки, стараются внедрить все самое лучшее и прогрессивное из мира гонок.


-Какова сложность трассы, для какого уровня спортсменов она рассчитана?

-Первые два дня были достаточно простыми (проще Конжака), такие беговые с комфортным набором 30 км +1500 м, лидеры бежали около 3 часов. Третий день уже 45 км и +2500 м, хороший марафон. А четвертый день тянет на ультру, еще и силы после трех дней на исходе. По квалификации ITRA 5 баллов из 6, вот и думайте. Есть и дороги и движение без них, лайтовые и харкордные подъемы, беговые и очень техничные спуски по скалам и сыпухе. Новичкам явно хватит однодневной гонки, а опытным любителям приключений нужно бежать все дни.


-Ты- мультиспорстмен, на какие виды спорта делаешь акцент, что для тебя в приоритете- бег, ориентирование или что-то другое? Какое место занимают многодневки и конкретно CXR в твоей спортивной жизни?

-Да, ты прямо в точку – это бег и ориентирование. Чтобы участвовать в мультигонках в сильнейшей команде России тренирую еще велосипед и греблю. Иногда работаю с веревками и лазаю на скалах, но есть хорошая база, которую удается поддерживать. Зимой обязательно лыжи и плавание. Раньше бегал часто многодневки, но в последнее время переключился на мультигонки. Кстати, мультигонки есть и этапные, аналог беговых многодневок. В этом году участвовал в 3-х таких гонках весной в Китае. Про участие в них вы можете почитать на моей страничке в ВК и FB. CXRпроводится в октябре в Крыму, по сути конец сезона и уже маячит закрытие соревновательного бегового сезона. Вот так и закрываю его уже 3 года подряд. Всегда получается вырваться на недельку в золотую осень поближе к морю и горам!


-Как готовился к гонке в этом году?

CXRначал готовиться за месяц до старта практически с нулевой формы. В августе совсем не бегал, т.к. сильно болел 2 недели, а затем 2 недели просто приходил в себя, не до тренировок в общем было. В сентябре съездил в Черногорию на 2 недели, гулял по горам, делал легкие пробежки, привыкал к нагрузке. По возвращению в Пермь приступил к интенсивным тренировкам, акцент был сделан на силовую подготовку, что очень важно в горном беге. Получилось качественно подвестись с старту, спасибо моему тренеру – Ноговицину Геннадию Федоровичу.

-Побежишь  гонку в следующем году?

-Каждый год для меня участие в CXRпод вопросом. Много международных стартов с командой RedFoxAdventureTeam, а отпуска в 28 дней всегда мало. Но я буду стараться вырваться в 2018 году на эту гонку.

-Для тебя Крымская многодневка-это..?

-Это сумасшедшие виды, красота крымских гор, борьба с самим собой, тусовка друзей, которым это в кайф.


-Расскажи, какие чувства тебя охватывают, когда гонка завершена?

-После финиша четвертого дня думаешь: я смог, дотерпел, теперь не надо никуда бежать, можно отдохнуть, не зря тренировался почти каждый день последний месяц в любую погоду.

-Что бы ты посоветовал тем, кто ни разу не бегал, но хочет пробежать CXR?

-Заявляйтесь заранее, слоты очень быстро кончаются. Тренируйтесь регулярно. В течении года хоть раз пробегите дистанцию, которая  будет на самом тяжелом дне многодневки (аналогичной длины и набором). Также если вы не бегали ни разу многодневку, рекомендую сделать тренировочный цикл из четырех достаточно тяжелых тренировок, часа по 3, чтобы понять ,как ведет себя ваш организм при недовосстановлении. Конечно, делать его нужно заранее до гонки.

- Одна моя знакомая говорит "без команды сейчас никуда". Кто поддерживал тебя на гонке?

-Один раз мне только в третий день на пункте питания передали трекинговую палку, которую я не смог найти перед стартом. А так все сам! Команда поддержки? Нет, не слышал) Спасибо ребятам, которые после финиша первого дня помогали с травмой добраться до отеля ,и возили меня уже почти ночью в травмпункт!

Спасибо всем кто болел за меня все эти четыре дня, мониторя  онлайн трансляцию, поддерживая на трассе, за нужные слова до старта и на финише. Все они верили в меня и я не подвел их!

Чупина Екатерина,

Фото-архив организаторов CXR,

Октябрь 2017г.

 

comments powered by HyperComments

Оглавление  |  На верх

Читать также

comments powered by HyperComments
  10 статей  
  Протокол заседания Исполкома ФЛГ Свердловской области от 25.10.2017 года
22 октября 2017 года - пробег памяти академика Курчатова, Заречный
25 марта 2017 года - Положение о проведениии лыжной гонки на призы Главы Кушвинского ГО
15 апреля 2017 года - Положение о проведении пробега памяти Мякутина В.В. Ревда
18.03.2017 - Положение о проведении лыжной гонки памяти Кузьмина Л.Г. парк отдыха г. Верхняя Пышма
27-29 марта 2017 года в Новоуральске состоятся соревнования по биатлону
19.02.2017 года - Положение о проведении лыжной гонки памяти Королева, Асбест
18.02.2017 года - Положение о проведении лыжной гонки памяти В.А.Тугаринова, Каменск-Уральский
12.02.2017 - Положение о проведении лыжных гонок «Серебряное копытце», Сысерть
05.02.2017 - Положение о проведении лыжных гонок «Мемориал Рыжковых», Сысерть
 

Авторские права

  ПАРТНЕРЫ САЙТА  
 
Мизуно



 

Логин: Пароль: Забыли пароль? Регистрация
  Другие разделы сайта:  
  - Документы
- Триатлон на сайте
- Фотогалерея
- Фото спорт
- Фото RUN-2
- Школа
- Блог автора
- Группа в facebook
- В Контакте
- Cтрахование спортсменов онлайн
 

  Прогноз погоды:  
 
Погода в Екатеринбурге от ГИСМЕТЕО
Погода на Урале
 

   
  Яндекс.Метрика  

  Интересные сайты:  
 
Марафон-Электро, Спринт Тур , ПроБЕГ в России и мире , Сайт "АБР-Урал" , СОЛЛС, Молодежь, ФЛА СО, Горный марафон "Конжак" , КЭБ "Гепард", ФЛГСО, Alt Timing live, Марафорум, Про Байк , Урал-100 , ФОСО
Наша кнопка

. . .
 

  ВКонтакте  
 
 

  Экспорт новостей  
 
rss2.0
 

© 2004-2017 ski66.ru - Циклика - Спортивный образ жизни
Главный редактор сайта http://ski66.ru — Эрик Хасанов - тел. 8 (ЗЧЗ) 207-83-37 - КОНТАКТЫ

Размещение баннеров на сайте для партнеров



Работает под управлением WebCodePortalSystem v. 7.1.00