Правила есть везде – и на забеге в том числе.
Со стороны кажется, что все просто – беги вперед, следи за пульсом. На самом деле, у забегов тоже есть свои ПДД.
Накануне Зимнего полумарафона напоминаем вам:
1. Не игнорируйте положение забега.
Изучите заранее трассу, уточните все детали, чтобы не метаться на старте в поисках раздевалки, туалета и места выдачи стартовых пакетов.
2. Если вы бежите медленно – не стартуйте в первых рядах. Вы будете мешать другим, и вас попытаются обогнать – что в толпе сделать совсем непросто.
3. Сразу после старта постарайтесь бежать с толпой в одном темпе.
Бег «шашечками», резкая смена направления и попытки обгона только замедлят вас. Тем более, очень быстро людской поток поредеет и вы сможете ускориться.
4. Если у вас развязался шнурок, закололо в боку или вам захотелось попозировать фотографу – не останавливайтесь резко посреди трассы. Скорее всего, вам в спину врежутся другие бегуны. Отбегите к обочине, чтобы не мешать другим.
5. Если очень хочется обогнать впереди бегущего – делайте это по возможности слева.
Если человек в наушниках – дотроньтесь до его локтя, чтобы не напугать внезапным обгоном и дать понять, что сзади кто-то есть.
6. Думайте о других – постарайтесь не оставлять в карманах гремящие предметы и помогите коллегам по бегу сфотографироваться с медалью на финише.
Легких ног, друзья!
europeasiamarathon.org
Источник |
